课程简介：

没有正常的生活，就没有真正卓越的人生。-乔登(David starr jordan)美国生物学家及教育家。古希腊哲学家泰勒斯说：“做什么最容易，向别人提意见最容易；做什么事情最难，管理好自己最难。”当代管理大师彼得･德鲁克也说：“有伟大成就的人，向来善于自我管理，然而，这些人毕竟是凤毛麟角。但是今天，即使是资质平庸的人，也必须学习自我管理。”学会自我管理，是通向成功的一把钥匙。那么，什么是自我管理呢?即知道自己应该做什么，怎么做，如何采取高效行动。而自我超越是“软东西”，部分基于诸如直觉和个人愿景这类不可量化的概念。没有人能以小数点后面三位数的精度，测量自我超越对生产率和公司底线的贡献。但是自我超越水平高的人，有更郑重的承诺、首创精神、更深远的责任感。所以自我管理与自我超越不局限在能力和技巧方面，尽管它要以能力和技巧为基础；它也不局限在精神的拓展或开放，尽管它也需要精神的成长。它遍布生命的各个角落，从平凡世俗到深奥高雅，从在公司的身份到家里的身份，甚至所有场所的身份。

互联网+时代，卓越的不仅拥有顶层设计与一流的领导力作为自己与企业的竞争优势，而内心的优秀、身心合一的爱、气质的不同凡响、情绪的优化、幸福家庭的支撑、关系的经营发展……才是卓越的“软黄金”。美国生物学家及教育家乔登说：“没有正常的生活，就没有真正卓越的人生。”课程将从正常的生活出发，沿路解析如何成就卓越的人生。惟有不断自我修养与自我管理，才能享受真正的成功与恒久的快乐，做到自我超越。

课程收益：

1.掌握压力与情绪管理法，能运用费斯汀格法则调节心态。

2.学会提升专注力与情商，掌握领导者三重专注力训练法。

3.掌握家庭、同事等关系经营技巧，提升社交敏感性。

4.熟练运用时间管理四象限，规划工作与生活事务。

5.学会四维精力管理方法，平衡体能、思维等精力维度。

适合人群：

有培养价值的骨干、基层管理者

课程特色：

本课程通过压力管理、时间规划、精力恢复等方法，帮助管理者提升自我管理与情绪调节能力，增强家庭与职场关系经营能力，实现从优秀到卓越的跨越。适合骨干与基层管理者学习。